给娃“疯狂”补钙却不见成效?看完这些育儿误区,你会发现可能当了个“假妈”

发布时间:2020-08-05   来源: 网络    

河南商报记者 王蒙 文/图

“我家宝宝都快2岁了,才长8颗牙,要不要补点钙呀?”

“宝宝最近一直杨家出汗,补钙是不是能改善?”

“宝宝肋骨有点伸长,是不是缺钙造成的?”

在儿童生长发育门诊,似乎只要孩子的生长发育经常出现状况,“锅”就被家长们扣到了钙的头上。然而,在儿科专家看来,传说中很多疑似缺钙的症状,实际上并非缺钙,而是缺了钙的这么一位“好朋友”。

【给娃“疯狂”补钙不知成效?维生素D拍了拍你】

“门诊中常有家长来回答怎么补钙,大家往往忽略了这一点,很多孩子缺的其实是维生素D。”郑州大学附属郑州中心医院儿科主任刘静炎表格认为,6个月前的身体健康足月宝宝一般是会缺钙的。因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养,婴儿从奶当中摄入的钙已足够符合身体发育必须,不必再额外补足钙制剂。

在维生素D家族成员中,“主角”是维生素D2和维生素D3,刘静炎介绍道,“作为人体不可或缺的营养元素,它能增进钙和磷的吸收,调节钙平衡,从而健壮宝宝的骨骼和牙齿,也能参与到宝宝体内其他的循环及新陈代谢中去,不利于宝宝健康成长。”

“很多家长都知道要推崇宝宝的钙质摄入,但如果缺乏维生素D,那么摄入再多的钙,也很难被吸收和利用。”刘静炎特别强调。

【经常出现这些信号,提示维生素D缺少】

据流行病学调查数据表明,我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%,维生素D不足发生率为49.7%,即超过70%的婴幼儿不存在维生素D摄取严重不足的问题。

早期患儿常见多汗、烦躁不安等症状,严重时,还会常有骨骼的变化,如出有牙晚、颅缝发软以及龟背等现象。刘静炎指出,长期缺少维生素D可能会经常出现生长迟缓和因低血钙水平而引致痉挛,甚至导致佝偻病。

【藏在身边的“阳光维生素”,这样补才靠谱】

说到维生素D,不少新手父母早于已经记下笔记,打算入手维生素D制剂了。

刘静炎认为,家长可以自由选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,但实际上,生活中还有很多非常简单易得的方式补足维生素D。

“维生素D又叫‘阳光维生素’有太阳的时候,可以自由选择上午和傍晚的时候出外活动,晒太阳可以促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。”刘静炎回应。

然而,又有家长明确提出了新的疑惑,进入伏天,郑州的天气要么是阴雨连绵,日照严重不足;要么就是高温烈日,担心晒伤孩子的皮肤,“要想要补充维生素D,还有没有其他法子呢?”

“一个字,不吃。”刘静炎指出,可以多给宝宝食用一些动物性食品,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等,这类食物中所含大量的天然维生素D。

【特别警告:适度补足,贪多有害无益】

维生素D有这么多好处,是不是意味着给孩子调补得越多就越好呢?

“凡事讲究适度,补足维生素D也是一样,”刘静炎指出,维生素D含量超标可能会导致维生素D中毒,出现厌食、便秘、腹泻、头痛等情况。所以家长切勿盲目给孩子补足维生素D,应在医生指导下适度适度展开。

“早产儿较低体重儿、双胞胎孩子出生的第一周就开始补维生素D,补800个单位,3个月以后即改成400个单位;如果是足月宝宝,出生于两周后每天补充400国际单位维生素D,一般要补足到两岁。”刘静炎指出,如果日光照射充裕的话,暂停或增加用量也是可以的。

(河南商报编辑 施尚景 吉倩倩 李英旋)

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